El Ayuntamiento de León, a través de la Concejalía de Igualdad, pone en marcha una nueva edición del Proyecto de Competencias Personales y Empoderamiento para Mujeres en su edición de 2026. Se trata de talleres gratuitos dirigidos a mujeres mayores de edad y empadronadas en León con preferencia para aquellas en situación de vulnerabilidad.

Las temáticas son la siguientes: Taller de Defensa Personal Femenina; Taller de Habilidades Sociales y Asertivas: Habilidades Sociales para la Vida, aprende a expresar tus emociones; Taller de Mindfulness para gestión de estrés y ansiedad: Un Respiro para Ti; y Taller de Inteligencia Emocional: Sentir y Entender para el Bienvivir.

El objetivo de esta iniciativa es fomentar, desde un enfoque biopsicosocial, la salud de las mujeres a lo largo de su ciclo vital y su empoderamiento, entendido como la toma de conciencia del poder que individual y colectivamente ostentan y que tiene que ver con la recuperación de su propia dignidad como personas.

Defensa personal

El Taller de Defensa Personal Femenina se impartirá del 23 de octubre al 30 de noviembre. Está orientado al aprendizaje de técnicas psicológicas y físicas de autoprotección. El objetivo es que las participantes sepan identificar situaciones de amenaza, así como afrontar o repeler riesgos de acoso o agresión.

El horario es los lunes de 19:30 a 21:30 y los viernes de 20:00 a 21:30 horas y se impartirá en el Luchódromo por parte de OVIEPOL.

La información e inscripciones será en la Oficina Municipal de la Mujer. Teléfonos: 987 895 727 / 987 895 465. Correo electrónico: oficinamujer@aytoleon.es

Habilidades sociales y asertivas

El Taller de Habilidades Sociales y Asertivas: Habilidades Sociales para la Vida, aprende a expresar tus emociones se celebrará del 26 al 30 de octubre en horario de 16:00 a 20:00 horas. Será un espacio práctico y participativo diseñado para desarrollar y potenciar la comunicación verbal y no verbal. Se trabajará activamente sobre las barreras de la comunicación y la asertividad y la comunicación positiva para lograr relaciones más satisfactorias.

Se celebrará en EcoLOFT (Calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6, 24002 León) e imparte LEE HECHT HARRISON S.L. La información y las inscripciones a través de Yolanda Martín: teléfono: 639 463 082 y correo electrónico: yolanda.martin@lhh.com.

Mindfulness para gestión de estrés y ansiedad

El Taller de Mindfulness para gestión de estrés y ansiedad: Un Respiro para Ti será del 9 al 13 de noviembre en horario de 16:00 a 20:00 horas.

Consistirá en sesiones prácticas orientadas a identificar las técnicas y conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional. El taller potenciará la autoconsciencia, la gestión del cambio y el bienestar general, ofreciendo herramientas de relajación y respiración como procedimiento clave para la gestión emocional.

Se celebrará en EcoLOFT (Calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6, 24002 León) e imparte LEE HECHT HARRISON S.L. La información y las inscripciones a través de Yolanda Martín: teléfono: 639 463 082 y correo electrónico: yolanda.martin@lhh.com.

Inteligencia emocional

Por último, se impartirá el Taller de Inteligencia Emocional: Sentir y Entender para el Bienvivir del 16 al 20 de noviembre de 16:00 a 20:00 horas. Se trata de una formación participativa basada en la experiencia para adquirir estrategias y habilidades que permitan procesar, comprender y manejar las emociones. Se incidirá en el crecimiento personal, el autoconocimiento, la autoestima, el desarrollo de actitudes que favorezcan las relaciones interpersonales y el fomento de situaciones de igualdad.

Se celebrará en EcoLOFT (Calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6, 24002 León) e imparte LEE HECHT HARRISON S.L. La información y las inscripciones a través de Yolanda Martín: teléfono: 639 463 082 y correo electrónico: yolanda.martin@lhh.com.