El próximo martes 18 de noviembre, el Palacio del Conde Luna de León acogerá la ponencia 'Cuida tu mente, cuida tu vida', dirigida a un público general. La psicóloga Sara Alvado Fanjul hablará de salud mental y de cómo influyen los trastornos de ansiedad y depresión en la vida cotidiana.

La charla, organizada por la Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León, ofrecerá herramientas de autocuidado y gestión emocional con el objetivo de identificar los síntomas, prevenir estadios graves y regular las emociones. Alvado tratará la importancia del bienestar emocional y, explicará cuestiones como la diferencia entre ansiedad y estrés.

Además, la ponencia incluye una parte práctica en la que la psicóloga enseñará técnicas de meditación, relajación y respiración, que pueden resultar muy útiles en los episodios de crisis.

La cita comenzará a las 18.00 horas y será de entrada libre hasta completar aforo.